BREATH AND BALANCE

U drevnim tradicijama disanje je uvijek bilo percipirano kao važan ključ koji otvara vrata suptilnim razinama postojanja. Tako je i u jogijskoj tradiciji u kojoj Pranayama predstavlja centralni dio tehnika bez kojih je gotovo nemoguće uroniti u samu srž jogijske prakse. Danas, znanost sve više ulazi na ista vrata, a Pranayama daje izniman doprinos novom pogledu na poimanje zdravlja i opću prirodu ljudskog postojanja.

Opće je poznata činjenica da prakticiranje Pranayame ima neizmjeran učinak na autonomni živčani sustav. Stoga je ovaj voljni čin disanja povezan s umom i očitom vezom između aktivnosti daha i kretnje uma. Pranayama tako postaje most između fizičkog postojanja i mentalne aktivnosti. Najbolja je moguća priprema za meditaciju jer vrlo učinkovito dovodi pojedinca u stanje svijesti u kojem um postaje prisutan i stabilno usmjeren na izabrane objekte percepcije.

Samo disanje kao ključna funkcija živčanog sustava dešava se na razini unutarnjih organa, baš kao i otkucaji srca. Ipak, za razliku od otkucaja srca, disanje uključuje cijelu mrežu mišićnog i koštanog tkiva i ne može se od njih odvojiti. Zato je važno intimnije poznavati suptilan pokret dišnog tijela kako bi praktikant regulirao živčani sustav na najbolji mogući način gradeći pritom svjesnost o mehanizmu kontrole i ekspanzije životne energije.

Za razliku od dubokog, svjesnog disanja ili različitih, modernih breathwork tehnika, tradicionalna Pranayama naglašava izdisaj i kasnije fazu zadržavanja daha, što povećava koncentraciju ugljičnog dioksida u krvi. Takva koncentracija potiče različite psiho-neuro-endokrine mehanizme odgovorne za mentalne i emocionalne funkcije mozga. Zato je bitno postupno i strpljivo graditi praksu, pod vodstvom iskusnog učitelja, kako bi se izbjegle bilo kakve nepravilnosti u izvođenju ove delikatne jogijske discipline.

Ovaj Masterclass osmišljen je kako bi polaznicima pružio osnovno i temeljito znanje o ispravnom izvođenju Pranayame. Uključuje teorijski i praktični dio na kojem ćemo obraditi različite pripremne prakse koje će vam ponuditi novu perspektivu o važnosti i funkcionalnosti pojedinih dijelova fizičkog i energetskog tijela u samom procesu disanja. Drugi dio praktičnog djela Masterclassa predstavit će vam osnovne tehnike tradicionalne Pranayama. Kako je Pranayama izvorno individualizirana praksa i daje se pojedincu na temelju različitih karakteristika ayurvedske konstitucije i moguće zdravstvene problematike, u nedjelju ćete imati mogućnost, ako to želite, doći na osobne konzultacije na kojima ćete dobiti osobnu praksu „krojenu“ prema vašim potrebama.

Petrina namjera je sustavno uvesti i pripremiti praktikante za pravilno izvođenje osnovnih tehnika kako bi početnici, ali i oni napredni vježbači, dobili čvrstu bazu u izvođenju ove dragocjene jogijske discipline.

CIJENA I VRIJEME ODRŽAVANJA MASTERCLASSA

Subota / Masterclass / 10.00 - 14.00

Nedjelja / privatne konzultacije (20-30 min) / 10.00 - 13.00

Masterclass   60€

Konzultacije   30€